Uvođenje novih namirnica u prehranu djece ponekad može biti izazov, ali uz strpljenje i kreativnost, proces može biti jednostavan. Bitno je započeti s malim količinama i kombinirati nove okuse s poznatim namirnicama koje dijete već voli. Na taj način se smanjuje otpor prema nepoznatim jelima i potiče radoznalost.
Postupno uvodite različite vrste povrća, voća i cjelovitih žitarica. Primjerice, dodatak nasjeckane mrkve ili tikvice u omiljeni umak može djeci učiniti jelo zanimljivijim. Kombiniranje boja i tekstura također pomaže u privlačenju njihove pažnje. Redovito ponavljanje i pozitivno ohrabrivanje ključno je kako bi dijete prihvatilo novi okus.
Još jedna dobra strategija je uključiti djecu u kupovinu i pripremu hrane. Kada sudjeluju u odabiru namirnica i jednostavnim pripremama, povećava se njihova motivacija za konzumiranje novih jela. Uvođenje novih namirnica uz pažnju i strpljenje pomaže u razvoju zdravih prehrambenih navika koje će trajati kroz cijeli život.